2022-04-22/不要吃太饱

今天我的状态不错，中午午睡醒来很平静，有种睡饱了的感觉。

这个月没有运动，胃的饱胀感一直让我状态不在线。昨天在无意看到的视频，说到的轻断食。知道了一个观点，有饥饿感最多也就十几分钟，或者半小时。对自己最近的长胖一直不满意的我初想是减重。但无意间让我获得一天无比的好心情。那种前心贴后背的感觉得的确是舒心。

总想用吃解决不了我的问题，原来我是要饥饿感

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2022-04-22/不要吃太饱

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