昨天晚上睡前开启“樊登读书App”读的便是《新家庭如何塑造人》，在听到如下这段话的时候，深感非常触动心扉。
你到一个让你舒服的朋友家里做客，你会觉得怎么坐都舒服，哪怕不说话，你自己在那儿看书、喝茶，都会觉得很舒服。但如果去一个很尴尬的地方，手足无措，哪怕周围一群人围着你，给你端茶送水，你也会觉得不舒服。这种体验是每个人都能够有的。
现在的我，就特别不爱住/去自己买的新家，因为那个地方对我来说，便是一个非常尴尬的地方。每次去的时候，尽管其他家庭成员都有嘻哈在聊天，但我始终觉得，哪里不舒服，有一种想尽快逃离的感觉。
周围的环境不对，真的会给人的身体造成影响。
或许我个人需要给家庭作作评估，具体怎么评估呢？书中也有介绍。
•自我家庭评估的最基本的三个问题。
问问自己，你对现在的家庭生活感到满意吗？这是第一个问题。第二个问题是，你觉得家里人都似朋友般亲切，彼此爱护、相互信任吗？第三个问题是，作为家庭里的一员，你认为这是一件令人愉悦、令人兴奋的事吗？意思就是你待在这个家里边是不是很高兴。
当你发现你的家庭没有那么好，你的家庭更像刚描述的那种大家不说话，或者大家规则特别地针锋相对、对外充满了戒备的家庭，那该怎么办呢？这里分享一个很简单的关于改变的基本公式 。
第①步，首先要承认自己的家庭并不完美，你可以承认这一点，好多人是否认的，好多人跟别人讲起来自己的家都是光鲜亮丽的，但实际上你可以承认这一点；
第②步，原谅，原谅自己也原谅家人；
第③步，下定一个决心，说我想改变，我希望能够把我的家塑造成一个不同的家庭；
然后第④步，做出一些具体的行动。
