#海拔五千
1.#健身 2026.5.9 早上，跳绳5171个；晚上，30分钟燃脂操。体重：早，51.0；晚，51.4，+0.5。
2.#读书 《写作是门手艺》233-260。
3.#君子兰班 ①上午第一节课，先用前半节重温孙悟空打死六贼的故事，感觉这个故事被大多数同学听进去了。问如果孙悟空真的回到花果山会怎样？继续作妖?后果不会这么好，极有可能被天兵天将打死——二郎神他都打不过，何况镇元大仙太上老君弥勒佛乎。
自由与纪律，从来不是对立，而是成长DNA的双螺旋。
②后半节预习《青春之光》。
③下午没课，放学前布置周末作业。
4.#琐细 ①早上跳绳，看到校训石后面的月季，得诗一首。
②队友早上买的早餐有点多，把我中午的也买了。中午他要回家，给宝宝搬东西。制造热量缺口在学校就能正常进行。
③放学后开会，学习师德师风文件，等结束回到家，已经五点多。抓紧时间修改、重发海报，写解读稿。越忙，嘴里越想填东西吃：半袋膨化食品、香蕉、苹果、黄瓜、鸡蛋、花生仁……
④匆匆忙忙，准备差不多，八点准时开始。主持人用心开场和小结，三个女孩回答很精彩，素华老师的分享也很深刻。
⑤跳操，入睡。半夜醒了一个小时，最近几天半夜老是醒。
