回京了，浑身疲惫。正常四点半起床，今儿却推迟了半小时，练习约一小时后回家倒头就睡，一睡就是一上午。
今儿早晨主要是骨盆和脊柱小幅度的活动，此时想起看过的一句话，骨盆的正位应用是最难的，需要日日精练，终身精练！
接下来是走步练习，一边走一边用另一条腿撞击，上下前后撞击小腿。这就是平时我们所谓的抗阻力练习，不过这是应用过程中的抗阻力！
每日练习结束时，都会升起一种情愫，由衷的敬畏祖先智慧！每个动作每个感觉比在健身房单独练习不知好多少倍！
感恩遇见，感恩发生的一切！祝愿所有的人健康喜乐！
晨练28
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 9月6日康复女子塑型学习总结 1.训练动作要点：调整骨盆，激活髂腰肌，竖脊肌，激活和增强臀肌。 2.训练数量：2组...
