做成一件事的一系列知识与技能叫做能力，而能力由三部分构成：知识，技能和才干。知识包括某个领域相关的事实类知识，概念类知识和程序类知识，这些具体的专业知识可以通过记忆和学习获得；技能是指能够熟练操作和完成一系列动作，通过训练而来；当我们能够将知识，技能内化到无意识地使用时，便形成了某种可以称之为才干的能力。
专业知识，大多是“隔行如隔山”，具有各自的特殊性（尤其是事实类知识，概念类知识和程序类知识往往也是可以进行迁移的）。但技能则是可以在不同职业领域进行迁移，而才干更是可以在生活工作的方方面面延伸。能力可以组合，就可以分拆。分拆出来的技能，才干可以迁移到新的领域继续修炼。所以，当进入一个全新的领域时，我们并不需要一切重新开始。找到可以迁移的技能无疑大幅度提升了我们的职场适应性。
而我们能够通过“能力萃取”来找到自己可迁移的技能。所谓的“能力萃取”，是指从自己过去成功的事件中，提取出来能力精华，然后应用到另外一个领域的能力。能力萃取共有三个步骤：首先，要讲述一件自己做得很不错的事情——可以来自于工作经历，也可以是做到极致的爱好，甚至可以从生活琐碎中挖掘；其次，为自己在其中展现出的能力，起个能使他人理解并且印象深刻的名字；最后，告诉或者暗示大家，这一能力对于你所要进入的新领域有什么价值。善于“能力萃取”的人往往善于“讲故事”，宣传自己。但是能力萃取并非“忽悠”或者虚张声势。它的前提是你的生命历程中确实有精华可供提炼——“做得认真，玩得努力，生活得全力以赴”，才有迁移的资本。
但是，迁移并不是一本万利的，它也可能存在风险。在心理学中，既有“正迁移”，又有“负迁移”的概念。比如，当我们在学习一门外语时，会下意识地使用母语的语序和逻辑去组织句子，从而产生语法错误，便是一种“负迁移”。通常，当两个技能输入一致，且输出一致时，就很容易正迁移。当输入一致，而输出不同或相反时，就会形成负迁移。为了有效形成正迁移并巧妙地利用负迁移实现成长，首先，我们必须要有一个扎实的技能作为基础。切忌“贪多嚼不烂”，避免同时学习太多技能，造成技能之间的相互干扰。其次，在面临新问题新目标的时候，切记盲目行动。要冷静下来，在思考清楚事情的目标和结果后，再反推出实施过程中所需要的能力以及它们的迁移和落地方式。
最后，古典老师提出，在充满不确定性的职场与未来当中，最好的能力模型是“乐高式”能力结构。乐高的本质是通过对基础模块，以不同的排列组合的方式实现多样化与创新，是一种“以不变应万变”的方式，与“技能迁移”有着异曲同工之妙。所谓的“超级个体”，便是能够在不同场景，角色，任务中，通过技能迁移和重新组合，不断突破自己，克服难关的个人。
