模糊，正是人生困扰之源 。
这种模糊，让人产生迷茫和恐惧，而迷茫和恐惧又使我们在认知、情绪和行动中遭遇各种困扰，继而影响我们的人生方向。
本书认为：我们的人生就像一场消除模糊的比赛，你的模糊越严重，你就越混沌；你的模糊越轻微，你就越清醒。
要想弄明白模糊，你一定要搞清楚两个问题。
一是“意识分层”。意识分层就是让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统。这样一来，意识获得了解放，就可以全力投入到高级的社会活动中。
然而，意识分层也带来了副作用——模糊。
原因是：意识很难指挥潜意识，但是潜意识却能轻易地指挥意识。人的认知能力，也就是外在的意识，需要从零开始积累，而潜意识却是与生俱来，一直存在。
可以理解为你可以在意识的指引下去做某事，可有时在潜意识的指挥下，却做着你都不理解的事情。
比如我们常常会遇到这种情形，本想去学习，但是转身就拿起了手机；明知道有些担忧毫无意义，却总是忍不住陷入焦虑。潜意识能影响到你，但你却不知道它是什么，感觉很模糊。
二是基因的作用。基因自我设计的原则是节能。
在远古时代漫长的进化过程中，我们祖先的首要任务是生存。他们看到草丛在蠕动却不知到是什么东西时，就会产生应激反应，以防范随时可能遇到的危险。为了活命“逃避不确定性”就被写入了我们的基因。
所以，当我们的头脑中有很多模糊的选项时，我们就会不自觉地选择那个最清晰、简单和确定的选项。也就是说，在我们没有足够清晰的目标时，很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较消耗脑力的选项。潜意识会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，从而阻碍学习。
这就可以理解为什么我们天生不喜欢学习和思考，因为这类事情极其耗能。在基因的影响下，我们就是不喜欢主动耗能。
本书认为，回避任何问题都不会让问题消失，相反，却会让它转入潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变为模糊，它的边界就会无限扩大，即使并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。
但其实你会发现，真正的困难比想象的要小很多。你拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身的难度，而是你内心的想法变得模糊。也就是说，你行动力不足的原因是选择模糊。
比如，我的一位同事，极其聪明，在做事情拿方案的时候，很快就会拿出多种方案，但他有选择障碍，会进入“既想做这个，又想做那个；既可以做这个，又可以做那个”的状态，面对众多选项，时无法做出清晰、明确的选择。选择模糊，使自己陷入一种不确定性之中。
那么，如何摆脱这种模糊的困扰呢？本书提供了三种方法。
1、学习知识，消除认知模糊 。
学习知识的目的是“消除模糊”。而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一，是所有优秀的人共同遵守的学习法则。
我们终身学习的目的，就是要掌握的更多的工具。认知能力越强，消除模糊的能力就越强 。
比如书中所说，“学霸”和普通学生之间的差异，不仅表现在刻苦勤奋的程度上，还表现在努力学习的方法上。“学霸“们更愿意做耗能高的事——消除模糊，制造清晰。
2、拆解烦恼，消除情绪模糊。
本书认为，消除烦恼唯一的方法就是正视它、看清它、拆解它、化解它。不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使进入到潜意识里，也要把它挖出来。一旦拆解了它，情绪就会慢慢地从潜意识中消散。
比如，面对困境，你能做什么？不能做什么？最坏的结果又是什么？一层层挖下去，让情绪极度透明。
3、里清外明，消除行动模糊。
当你的认知变得清晰，情绪变得平和之时，你行动起来将会更加坚定。
总之，人生就是不断地产生模糊而又不断地消除模糊的过程，我们比拼的不仅仅是成长的速度，更有成长的模式，同时也注定了这是一条难走的路。
