“那些焦虑、悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着，找个心理医生聊聊吧，你会发现所以困境其实都有出路。”很喜欢书封面面上的这句话。现实生活中大多数人都在与负面情绪独自战斗，找心理咨询师聊一聊是很难去做的事。
这本书讲了5个人的心理治疗故事，从书中可以看到，心理咨询可以用看上去如此无力的交谈方式去应对看起来如此无可改变之事。当痛苦终于被言说，人们才能获得最基本的勇气，去看、去感知、去信任。我们才有勇气从对方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考为什么做，或者还存在哪些不同的选择。语言让我们沉静，不急着改变，而是储备时间与能源。交谈，让我们接纳自己，接纳自己的痛苦，也接纳我们用来逃避痛苦的徒劳无功的尝试，等做好准备它会转变成更积极的行为。
当你焦虑、悔恨、迷茫的时刻，尝试找个人聊聊。
