对工作提不起劲儿，感觉被掏空，有厌倦上班的情绪，是件很痛苦的事。
上班死气沉沉，下了班生龙活虎。作为每一个职场人，在整个职场生涯中或多或少都会经历过这样的事情，这也不是什么不正常的现象。从人的生理身心上讲也是很正常的事。首先，我们得正确认识到这一点。社会发展越来越快，竞争越来越激烈，生活成本越来越高，人际关系越来越错综复杂，外部环境和内部环境，各种矛盾粘合在一起，一句话，能活在当下，真不是一件容易的事。所以，每一个职场人，或多或少，都有一种心像被掏空的感觉，上班提不起精神。
面对这样的问题，我个人是这样做的，放低目标追求，降低生活标准，不好高骛远，阿Q式地生活着，每天能活着就是最大的幸福。对于工作中难于完成的任务，遇到棘手的问题，不必苛求自己，做到尽善尽美，毫无瑕疵。对于领导的批评甚至是苛责辱骂，我左耳进右耳出，一句话，你骂够了就不会再骂，学会模糊生活。如果事事计较，势必会活得很累，带着满满的负面情绪，就很容易把负面的情绪带到工作岗位上。带着负面情绪上班，人就很容易感到心力交瘁，疲惫不堪，有种被掏空的感觉。
针对这样的情况，可以多和家人、朋友交流，在交流中，不满的情绪就会得到很好的释放和分流，比如在一起爬爬山，打打球，或者在一起小聚一下，喝杯酒，整个烧烤，负面的情绪就能得到很好的缓解。也可以培养一下在某个领域的爱好，比如可以学习一下书法，画画，体育，音乐，当心情不好的时候，就可以做自己喜欢做的事，在自己喜欢的领域里沉淀，缓解烦躁的心情。还有最重要的一点，要树立一种奉献意识，享受意识，把工作当做是一种享受，在工作中寻找不一样的快乐，可以和同事分享自己的成果，经验，自己肯定自己，自己鼓舞自己，自己赞美自己。比如把一件工作干完了，首先赞美一下自己。只有对工作带着饱满的热情，变被动为主动，是我要干，不是我被逼迫着干，这样身心才能愉悦，干起工作才能得心应手。
