正常早餐,中餐晚餐半饱,不吃宵夜。仰卧起坐25个,下蹲20个,今天公司忙,试题10道,视频一节课。单词6个,英语一句话。喜马拉雅听书40分钟(眼睛负荷暂时放弃用眼看书️️)️️和妈妈视频 图片发自简书App 图片发自简书App️ 图片发自简书App