原创首发，文责自负。
什么是负爱呢?
举个例子，猫屎先生已经步入了中年晚期，可他从未谈过恋爱，他身边也没有任何一个亲近的人。是身边没有一个值得爱的人，还是他从来没有对别人动 过心呢？答案是，他之前有心动过，但他很害怕，害怕一旦向某个人表达爱意却被拒绝，这会导致致命的羞耻感。这时的羞耻感会对自恋构成最严重的破坏。为了避免对自恋的致命伤害，他这辈子干脆就不去爱任何人了。
负恨的逻辑也是一样的。我恨你，可我软弱、我惧怕，甚至对恨都没有觉知， 因此没在关系中表达恨，但恨实际上是强烈存在着，它只是被憋住了。很多人惧怕恨，而把恨藏了起来，不在关系中表达，可这时恨还在自己内心并没有消失，于是恨就会去攻击自己，或者攻击关系。
按照比昂的理论，最好的活法，就是去爱、去恨，乃至快意恩仇。而如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中， 一个人就会活得非常憋屈、非常难受。那些充分爱恨过的关系，结束起来才更容易，那些纠结的关系，常常是因为爱恨没有充分表达。
