“真不懂TA到底是怎样想的，这样说不对，那样说也不对，TA到底要什么？”
“TA一点都不懂我，感觉就是鸡同鸭讲。”
“TA怎么这么难沟通啊，总是走不到TA心里去。”
在诸多的抱怨声中，心理学家发现，很多人所谓的沟通，其实都是无效沟通。之所以是无效沟通，是因为每个人都只从自己的角度看问题，并没有站在对方的立场。
看见他人，才是走向沟通的桥梁。
道理说起来简单，做起来则另当别论了，尤其当双方情绪被点燃时，则会口无遮拦，双眼被蒙蔽，眼前一片漆黑，即使心中跟明镜似的，滑到嘴边的话语却咄咄逼人，此时的大脑彻底被情绪拿捏而不能自已，既看不到自己，更看不到他人，谈何沟通。
在看到他人之前，首先要看到自己。抚平自己的情绪，看清自己的需求和目的，我们是为了解决问题而去，只有将自己敞亮和释怀，说出自己的付出和努力，以及自己的委屈和抱怨，将负面情绪化作理智而平静的语言而不是无理的行为，让对方也能看见我们，用我们的肢体语言和情绪，感染和影响对方，创设正常稳定的沟通环境和氛围。
看清自己是前提，放下自己的面子是关键，只是为了面子上的“输赢”，非要争个“你死我活”，很多被激化的矛盾，不就是由小变大吗？当无法控制自己时，转换角度看看对方，多想想他人的好，也能抚慰你愤怒的情绪。多一点感谢和赞扬，少一点自己想当然，任何人的付出都不是理所当然。
看见对方的需求。作家王振华说：好的沟通，是带着我的需求，走向你的需求。
看见对方的付出。微博博主辛大馨说过这样一段话：“沟通中，最重要的是看见对方的付出。你看见我的不容易，我看见你的努力。若看不见，听不到，心中只有自己，那所有的谈话都持续不下去。”
看见对方的情绪。看过这样一段话：“一个人有情绪时，任何的说教解释都是无用功，都不会听进去，甚至激发情绪。只有你真正去接纳，去理解，去认同的时候，才能有效地沟通。”心理学上说：“与人沟通时，70%是情绪，30%是内容。”
德国心理治疗师伯特·海灵格说：“良好的沟通，都源于一份看见感。当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看见他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。”
没有看见，一切沟通都是无效沟通。看见，才是沟通的开始。
