自己是自己的观察者。
让意识居中。
人生是用来体验的。
封闭、保护换成成长、自由自在。真正地成长要不分裂。
稻盛和夫：“不要有感性的烦恼。”
要么放手，要么深渊。
恐惧是一切的来源。要么释放，要么躲避。释放是让他过去。
试图让自己不受问题的困扰，会有更多的问题。
“疯狂的牢笼”
《跳出头脑融入生活》
没发生的事情最恐惧。
向上流动，发现旅途的美好。
每个人心中都有 一根“刺”。不要让最脆弱的部分主宰我们的人生。
找到真正的自我，不纠缠。
窃取自由—决心不再受苦。
痛苦是自由的代价。
认知失调：酸葡萄心理
安静以静待不安的发生。
让思想穿墙而过。
超越一切而尊重一切。
亲历生活 。
无条件地快乐着。
走上一条不抵抗的心灵之路，我只是在场。
