从心理学的角度分析，阿Q精神是愚昧的表现，属于逃避型和自欺型消极心理防御机制的结合。它会让人自欺欺人，故步自封，进而导致更加严重的心理疾病。

鲁迅先生笔下的阿Q苦于自己社会地位低下，没能在现实生活中获得满足，便在精神想象的空间中寻求补偿。阿Q的精神胜利法说到底就是他的自卑心理的反向补偿。

主客观统一是乐观主义的特点之一，若只拥有“阳光”心态，却没有事实做支撑，那就是愚昧的阿Q精神。

比如，对于“考试没考好”这件事，乐观者的想法是：这次没考好是因为我不如别人努力，我从今天开始认真努力，下次会考好的（对未来的展望）。而阿Q的想法是：这次没考好，没关系，还有那么多人比我差呢，我还不错，就这样挺好（对失败的安慰）。

再比如，面对雾霾，阿Q通常不承认它存在，或者认为所有人都是“平等的”受害者而淡化它的危险，甚至变态地认为“吸雾霾”是人间最美好的体验。但拥有积极心态的人想到的却是如何去应对、改变雾霾现状，如何推动进步。

阿Q否定且不承认已经发生了的不愉快的事情，而是当作它根本没有发生。

阿Q的精神胜利法是典型的合理化（一种中性心理防御机制），是个体无意识地利用合理的解释来为难以接受的行为辩护，以掩饰自己的无能、过失。由此可见，阿Q精神是病态的、消极的。使人在自我欺骗中与现实社会环境脱节，从而失去自我，甚至以付出生命为代价。

而乐观主义作为积极心理学中的重要概念，不是要去混淆是非、粉饰太平、歌功颂德或者自我麻痹。而且能够通过使人着眼于行动，给人的生活带来积极影响和好的结果。

——《活出心花怒放的人生》阅读笔记11