现在，很多人经常感觉眼睛干涩或有异物感、刺痛并伴有烧灼感、痒感、畏光、迎风流泪、充血、视物模糊、易疲劳等症状。随着我们接触电子产品以及办公室内干燥的空调环境的时间越来越长有这样症状的患者数量也明显增多，这就是我们所说的——干！眼！症！
认识干眼症
干眼症是指任何原因导致的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
干眼常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、痒、有异物感、痛灼热感、眼皮紧绷沉重、分泌物粘稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感、暂时性视力模糊等。
有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪的症状。较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期的伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。
引发干眼症的因素
经常使用电子产品使用电子产品如手机、电脑等，会在无形中加快泪液蒸发，从而导致干眼。此外，看屏幕会导致眨眼次数少，也不利于泪膜的补充和更新。相关数据显示，经常使用电子产品的人干眼发病率高达93%。
佩戴隐形眼镜长期佩戴隐形眼镜可能会导致眼表化学伤、角膜缘干细胞功能障碍等，会导致黏蛋白缺乏，也会影响泪膜的完整性。相关数据表明，佩戴隐形眼镜干眼症发病率高达90%。
化眼妆眼线、睫毛膏没有卸干净，或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素，有可能导致睑板腺的堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
年龄较大中老年人的眼结膜开始松弛，导致泪水绕过眼球流出，泪膜无法被滋润。绝经期女性的激素水平波动较大，易出现泪腺“不活跃”，导致泪液分泌不足。
眼部手术曾做过眼部手术的患者，比如角膜屈光手术、白内障手术、青光眼手术和角膜移植手术等，可能会造成干眼。此外，睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病以及部分药物也可能导致干眼症发生。
如何预防干眼？
其实，大部分的干眼都是可以预防的，日常生活中做到以下几点，干眼症会离你远远的！
01多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪液会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
02注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。如果眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物，更要注意保持眼睑卫生。
03眼部按摩或及早检查
早晚或眼睛疲惫时多做眼部按摩，刺激眼周穴位，预防与缓解干眼症状。当发现眼部不适，更建议及早选择专业医生问诊。
04注意饮食
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
