自2024年12月黄埔马后就再没一次跑过十公里以上，而且往后的一年里每月的跑量急速下降，最少的一个月跌至6公里，最多也不过126公里。
今年一月初幸运地抽中无锡马，这无疑给我打了一剂强心针。跑马的人都知道这个幸运的含金量堪比六合彩，以前我是年年报年年不中，难道这就是传说中的否极泰来？
为了在锡马取得一个更好的成绩，我决定买一双碳板。据说没有一定的速度很难掌控碳板跑鞋，于是先从十公里开始试跑。在北京期间跑了三次，的确像跑友说的，穿碳板需要有一定的速度，下肢的稳定性也很重要，刚开始穿还要注意不要歪倒。
自己的跑步姿势属于小步幅高步频。因为腿的力量不够，腿抬的不够高，所以穿碳板时常常会蹭到地面，这个也是要特别注意的。
前几天终于穿上它跑了一次半马，也是头一回全程没补给。成绩还算满意，毕竟一年多没有长距离了。但它对我也提出了要求，包括下肢力量的加强（速度要跟上你的能力)，脚踝的稳定性（否则很容易崴脚），步频和步幅的要求。总的来说，你想要借助它给你提高速度，你得有这个底子，否则会适得其反，严重者甚至会受伤。
