最近深圳天天下雨，有时候是一阵一阵的，有时候又下个不停，都不知道老天爷葫芦里头卖的啥药。昨天中午去食堂吃饭，去的时候雨还小，回来的时候就出不来了，等了十来分钟，最后还是在雨中冲了百多米回到了办公楼。裤子以及上衣都有些湿了，不过，幸好我在公司还有一件备用的运动服可以换上，要不空调一吹，就有些冷了。裤子没有办法，就只能靠身体发热烘干了。不过，不到一个小时，也干了。
因为开车来公司了，虽然一路还是有雨，高速上开得小心翼翼，但到家也就六点十分左右。吃过饭，还是在家里做了下原地跑，再不跑的话，就一个星期没有跑步了。上周去福州出差，为了省事，没有带装备过去，早上虽然起来得早，也没有办法，只是躺在床上看《藏地密码》而已。
原地跑的话，我一般就是原地跳、开合跳、前后跳、左右跳，另外加一些胯下击掌、提膝等，然后手表开着室内跑的模式，这样做完之后，手表有记录，也有利于我两个跑团的跑步打卡了。
在客厅整了3公里之后，我又跑出门了，在小区里头跑了一公里左右，然后又在小区里头的休息区整完了最后一公里。这个时候，全程都有雨，淅淅沥沥的，身上也分不清是汗水还是雨水了。
最后距离是5.48公里，配速618，心率只有118，这样的运动，还是比不上室外跑步或者跑步机上跑步，不过家里没有跑步机，又不想去健身房，这样，也算是聊胜于无吧。
PS：昨天晚上睡觉前，还是入手了特步的二千里五代Pro跑鞋，320块左右。其实关注这双跑鞋好久了，终于还是入手了...应该今天下午就到了，不过，我是安排快递到公司，这样的话，后续可以穿着去公司健身房跑一跑以及练一练了。
