今天是工作的日子
起床：6：00
就寝：11:40
手机使用时间19分：微信8分；解锁19次（做戒网试验）
天气：雨
心情：郁闷
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、做戒网试验
2、逛超市：自从习惯在家门口的小菜店买菜和京东到家超市送货，很久没逛永辉了，心理建设做了好多天，到超市也不适应，人好多啊，想起2016、17年总和小美女一起逛的日子
3、记录、写读书笔记
改进：
今日清单：
1、做账
习惯养成：
喝水：小于1.5L（喝2.5升以上对我很困难）
泡脚+泡手：没有
走路、甩胳膊
晨间日记
周目标·完成进度
每次订的目标几乎都没完成，改为一周一个目标，这周目标为工作周。做账、报税、补审计资料、工商年检资料、企业所得税年报
学习·信息·阅读
1、读书《为什么我们总是在逃避》
健康·饮食·锻炼
开始吃明目地黄丸、钙片、B族维生素
体重：57.3，较上日+0.8（下午吃了超市买了绿豆糕、蛋挞的功劳）
早饭：二米粥、饺子
中饭：米饭、鱼头豆腐生菜
晚饭：鸭肉、香菇青菜
人际·家人·朋友
给老太太打电话
思考·创意·未来
“感受只是短暂的经历，它们会来也会离去，没有人会一直停留在一种感受里。”——约瑟夫.布尔戈《我们为什么总是在逃避》
戒网一天，头脑里的小人找了23个理由后，最终破戒，我是最会找借口的，找一天再试试。
