今天早上起来，我发现自己竟然错过了早起的闹钟，一点声音都没听到，哈哈哈哈可能是睡太熟了。
关于早起这件事，至少在平时工作日是需要好好坚持的。
那么，早起对我来说，有哪些好处？
01
早起后工作前的这段时间，可以完全地让我把注意力放在自己身上，专注在一些我想要坚持做的事情上，比如写作、看书等。
早上起来后，环境是安静的，我的注意力集中度更高。
这段时间用来做事，效率是会比其他时候更高的，受到的干扰也更少。
02
早起后把我想要做的一些重要不紧急的事情做完后，我会觉得很有成就感。
而这种成就感会让我在接下来的一天都觉得开心，我会对自己一直充满肯定。
而且早上把这些事情做完后，我就不用在接下来的一天里再去想着它们，可以好好地把精力专注在工作上。
什么时候专注什么事分清楚了，那就只需要好好行动，生活会更加有条不紊。
03
做到早起这件事也会让我对自己越来越有信心。
现在越发地感觉到，早起不容易，我之前有几次做到了起来，只是起来，后面没坚持住又睡回去了，约等于没有早起哈哈哈。
既然这是件对我来说不容易的事，但是我做到了，对自己来说，也是一个不错的进步。
所以，持续早起，也会让我越来越相信自己的坚持力，对自己增强信心。
04
早起倒逼早睡。
给自己定好早起时间后，我可以根据睡眠周期进行计算，给自己找出一个适合睡觉的时间。
一个睡眠周期是1.5小时，两个睡眠周期是3小时，接下去是4.5、6、7.5、9小时等。
按照睡眠周期来计算，人更容易在睡眠节点上醒来，在睡眠节点上醒来人会更加精力充沛而不是昏昏欲睡。
比如我有时候想要早上五点起，如果睡六个小时，那就可以在前一天晚上十一点睡。如果我想睡7.5个小时，那也可以九点半就睡觉。
根据自己的早起时间，算好自己前天晚上睡觉的时间。同时想着，明天要早起，所以今天就早点睡。
这就是早起倒逼早睡，长期早睡早起的话，可以养成比较好的生活作息。
05
接下来的话，我需要重新对自己的时间做好管理，通过早起来完成自己想要做的事情，同时又不会影响到工作。
接下来好好早起写作，把写作这个习惯也找回来。
一切慢慢调整就行啦，不断地找到适合自己的生活方式。
每天的早起时间也不一定是固定，根据自己的实际情况把握早起时间，做到早起就好啦。
只要我想早起，就可以做到早起。
所以，既然赋予了早起意义，那就好好地去做到吧。
给自己加油哈哈哈。
祝你今天也开心。
