听《走出强迫症》总结!
1,不要固执己见,认为不重要!
2,不请自来的念头就叫强迫思维,这个思维引导我们做一些舒服的事情叫强迫行为!
3,强迫症这个病真是逗比!
4,强迫症的病因并不明确!所以不要自责!
5,要理解有的时候有的人是有强迫症,要理解!
6,人的记忆是有弹性的,会添油加醋,会变化,搞不好我们记忆是错的!
7,强迫症的患者不能允许和错误共存!
8,人在大声朗读的时候是不能分神的!
9,理解概率,担心的事情没有那么容易发生!
10,不要和别人说自己有强迫症,这样有压力,有治疗效果!
11,想和强迫症患者在一起,就不可以配合她!要不越来越严重!
总结:没了解的时候是不知道的,原来强迫症挺吓人的,有各种各样奇奇怪怪的行为方式,但是樊登老师说的对,用知识打破对强迫症的恐惧,了解的越多,越能针对性的治疗!