SFBT是一种通过谈话把来访者从问题中带出来的过程。
语言游戏：关注问题的语言，回应的就是负面的、过去的语言。关注解决方案的语言，就会更关注积极的、有希望的和聚焦未来的语言。
焦点解决聚焦于行为。
SFBT的哲学立场是社会建构主义。我们所看到的事实是社会关系的结果，关系问句询问与他人及与自己的关系，与来访者保持合作的关系。
咨询师是提出有用问题的专家。
1、所有的事情都有动机和理由。
2、找个每个来访者独特的合作方式。
3、尝试理解问题的原因非必要，讨论问题有时无益。
4、明确来访者的需求和目标。
5、找到对于来访者哪些是有效的。
6、问题有时候只是不想做，来访者有权决定问题什么时候得到解决。
7、问题的解决有时候仅需要一个小小的改变。
有效继续，无效改变，试试别的，寻找例外，重新建构。
