宝子们谁懂啊！做运营这半年，我真是把“熬最深的夜，掉最多的头发”焊在身上了！打工人防脱逆袭！作为天天加班的打工人。最崩溃的就是拖着疲惫的躯壳回到家，去洗澡，结果梳头时一掉一大把…
真的要崩溃！！地漏都堵了好几次
老妈都来慰问我，说我是不是压力太大遇到什么事情了…
这不就是熬夜惹的嘛！
之前为了赶笔记热点、盯数据、回复评论，经常凌晨两三点还对着电脑改文案，早上起来梳头，梳子上能缠满头发，发缝宽得能塞下我两根手指头，拍照都得特意找角度挡。
赶紧把养发提上日程，一开始在家瞎捣鼓，用过生姜，用过啤酒洗发。后来受不了就去医院看了之后才知道是脂溢性脱发。
好在大数据懂我，在狠狠做了一波功课。可算给我找到了育妍堂黑灵芝多肽头皮精华液这才缓过来！之后没想到坚持3个多月，发缝居然慢慢变窄了，洗头时掉的头发也从一大把变成几根！今天就把我的“90天自救秘籍”全分享给同样在掉发的姐妹。
1. 再忙也要给头皮“喘口气”——洗护别瞎搞
之前我图方便，随便抓瓶控油洗发水就用，结果越洗头皮越干、头屑越多，掉发更严重！后来做了功课才知道，咱们运营天天对着电脑，头皮容易出油，但也不能猛洗！
我现在换成了精选22味中草药精华 + 梯田淘米水发酵提取物，采用无硅油、无硫酸盐温和洗发水，一周只用1次控油款，洗完头皮不紧绷。每天晚上睡前用头皮精华液按摩头皮，头发顺得能梳到底，再也不会梳断一大截了！洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。
（1）把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发水倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。
（2）冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。
(3)因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾
(4)吹干后，用头皮精华液按摩头皮。
2. 别让“习惯”害了头发——这些细节要改
别边盯数据边扎紧头发：我之前总爱扎高马尾盯后台，时间长了发际线都后移了！现在改成松松的低马尾，偶尔披发，头皮终于不紧绷了。
电脑旁放把“救命梳”：每盯1小时屏幕，就用宽齿梳从发尾往上梳两下，既能放松头皮，又能提醒自己休息，别一直熬！
熬夜后必做“补救”：实在躲不开熬夜赶笔记，第二天早上我会用指腹轻轻按摩头皮3分钟，促进血液循环，比直接硬扛着强太多！
3. 工位抽屉藏“养发零食”——吃对不费劲
咱们运营忙起来连饭都顾不上吃，更别说特意煮黑芝麻糊了！我直接在工位抽屉放了这些“懒人养发吃的”：
每日坚果（核桃、巴旦木为主）：上午饿了吃一小把，补点微量元素；
即食黑豆：下午改文案累了嚼几颗，比吃薯片健康，还能给头发补营养；
鸡蛋：每天早上必吃一个，头发主要成分是角蛋白，吃鸡蛋比瞎买补品管用！
现在我发缝小了，拍照不用再挡遮挡遮，连同事都在评论区问“你是不是偷偷养发了”！其实真没搞复杂的，就是把这些小事坚持下来，然后每晚坚持用生发液～
想跟我一样救回发量的运营姐妹，别再等“有空再说”啦，从今天开始换对洗发水、少扎紧头发，育发液用起来，慢慢就会看到变化！
