佛教有一个故事，说是佛陀在路上不小心被扎上了脚，很长时间了都没有痊愈。有一个弟子非常担心，不停的在想，怎么佛陀就这么倒霉，偏偏就踩在了木块上，佛陀的脚伤好不了怎么办？落下残疾怎么办？他自己焦虑的受不了，就去请教佛陀，佛陀说，“不要受第二支箭”。什么意思？当你被箭射中之后，第一要做的事情是去治疗，身体上的疼痛当然要承受，但心不要受干扰。假如你不断在想“怎么我就这么倒霉？怎么偏偏就是我中箭？我要是治不好要了命怎么办？是谁射的箭？他会不会继续伤害我？”，你越想越多，想得越多就等于又被射中了一支箭，又一支箭。
最消耗你的不是别人而是你的念头，你的胡思乱想，你的执着焦虑，这些是最伤元气的事情。遇到事情接纳当下的发生，不纠结，不内耗，再难的事情也会变得简单。心不受力，能量自生。
《庄子》讲了一个滑介叔长瘤子的故事：支离叔和滑介叔一起去昆仑山观察自然的变化。滑介叔的左肘上，突然莫名其妙就长出了一个瘤子，看上去挺吓人的。支离叔问他，“你看着这个东西心里会不会不舒服？”，滑介叔说：“没有啊，我怎么会不舒服呢！所有生命形体，都是大自然偶然的发生，一个瘤子，就像一粒灰尘落到了我身上。人的生和死，就像白天和黑夜的转换。并且，我和你一起来到这昆仑山，不就是来观察自然变化的吗？现在变化偶然来到了我身上，我又有什么不舒服的呢？”
我们只是观察万事万物的发生，不带评判，不到否定、不带分析，没有好坏悲喜之分，只是让万事万物穿过自己。
生活中，有不如己意的事情发生，不评判，不抱怨，不焦虑，护住自己的心，只做当下能做的事，剩下的交给自然，不要受第二支箭。
