阅读《斯坦福大学人生设计课》 第十章 你可以对失败免疫
知识卡片总014 #人生设计课 卡片02
【书中原文】
失败的感觉非常糟糕，失败产生的压力会让你感觉胸闷，透不过气来。
对失败免疫并不是说你可以心想事成，一切都会按照你希望的方式进行，而是说你可以对失败带来的负面情绪免疫，消除他们给你的生活带来的不必要的负担。
在生活中，没有人不恐惧失败，这似乎和人们对“美好生活”，和“悲惨生活”的基本看法有关。
失败免疫的第❶个层次:
积极采取行动，快速失败，认识到失败的价值在于消除麻烦。原理：小事情和不重要的事情，即使失败了影响也小，却可以从中获得经验教训，帮助自己在重大事情上取得成功。
失败免疫的第❷个层次:重大失败免疫。原理：人生是一个过程，而不是一个结果。人生不是一个有限游戏，有赢家有失败者，而是一个无限游戏，无所谓输赢…承认人生中有瑕疵，缺点和错误的存在，失败只是人生的一部分，承认总有事情会超出你的控制范围。
对失败免疫，不是说感觉不到失败的痛苦，而是不会被失败误导，不会用成败定义自己的人生。
失败是创造成功的原材料，失败重构是一个过程，通过对原材料(失败)的转化，达到质的飞跃(成功)。
【核心概念转述】
对失败免疫，不是不失败，而是要消除失败的负面影响，并获取失败的正面影响: 通向成功。
人们不喜欢失败，是由于失败引起负面情绪。如果你用这个负面的情绪给了自己一个标签: 我不行，我无能，这对人的打击将非常大，会导致人们的放弃和逃避，没有接下来的行动，后面的成功就无从谈起。
人们常常说，失败是成功之母，意思是，失败是给出了一个反馈，根据这个负面的反馈，可以去探究通向成功的途径和方法。
所以，对失败免疫的两个层次，❶是利用好反馈机制，以较小的代价，促使成功；❷是认识到阶段性的失败，不是最终的失败。一件事的完成能否达到预期，呈现的是阶段性的结果；人生的过程中有无数件事和项目，把有限的游戏转化为无限的游戏，只要做事的过程中能促进人认知的进步，能力的提高，自我的成长，在人生这场游戏中，就能让人不断地走向成功。
【个人体验】
儿子在准备小升初的考试过程中，我发现他对做错题非常有情绪。沟通后发现，在学校小测验后，如果分数不理想，老师会说，他可以做得更好一点，这让儿子积累了对自己的否认和不满。慢慢地，他不喜欢做练习，如果是困难的题型，总要做错，就会情绪激动，想要逃避。
如何帮助儿子，对失败免疫呢？
正好在油管上看到一段训练 AI 人工智能小车，学习跑赛道的视频，就拿来对11岁的儿子来演示，如何让失败成为成功之母。(国内可以搜B站：眼见为识，50亿次训练AI赛车)
AI小车通过15000多次撞墙、停车等各种失败，从中学习，终于能跑2400米。而最终通过50亿次单步学习，200万轮赛道训练之后，无论如何改变赛道，都能风驰电掣达到终点。这时与人比赛车，也赢过了人！
我首先问儿子，AI撞墙翻车了，有情绪吗？孩子答，自然是没有的。所以，它把所有的能量都用来学习进步了，我强调。“那么，你碰到挫折/困难，有必要发脾气吗？”我又继续启发。
然后我又问，如果AI没有50亿次的撞墙学习，它最终能赢(过人)吗？儿子眨眨眼睛，回答，不行的。这就是了，我说，这就是“失败是成功的妈妈”。
AI小车经过了15209轮赛道训练后，能跑2400米不撞车，但要过一个90度的弯道时，总过不去。于是发现，这是一个过拟合问题。简单用例子说明，就是要通过一场考试，需要做一万道题，然后输家我只是一类题练了一万遍，而赢家你是，各类题都练，各种题做了一万道。结果谁过了考试，不言而喻。视频中的AI小车，增加到150种各类赛道训练，最终都能跑过终点，甚至连原来没有跑过的赛道都能跑到终点。又增加了原先没有训练过的天降陨石，也困不住小车了。
有了这个例子，我就进一步帮儿子分析，他模拟考失利，是题练了还不够多，练的题型也不全。但时间有限，因此以后就要提高效率，完成相应的练习量；同时要有策略，寻找资源，选择原来不会的不同题型刷题。所以，发现题做不出、做错了，就要高兴，找到必须的需要刻意训练的卡点了，只要搞懂、搞通，就为胜利打下了基础！
儿子在11+考试中失利，现在我想到的是，他其实还有机会考别的学校，或者明年重考，争取年中转学。之后也可以通过考重点高中，来达到进级目的。而在过程中培养良好学习习惯、时间管理习惯，对他有更重要的人生意义。所以一次失利，不必耿耿于怀，反而需要调整好心态，找出什么是真正的问题，那么人进步了，好的结果还远吗？
【行动指引】
当做事不顺利的时候，要仔细思考，这个不顺(挫折)是在给自己什么反馈呢？如何利用好这个反馈？所谓失败，只是事情的结果未达预期。那么，是原来的预期不合实际？还是自己做事执行中有问题？
我们需要做的是，不必有负面情绪，做事的成功与不成功，都是阶段性的，更为宝贵的，是人生的成功。即便是事情不成功，通过反思和复盘，也可以从中学习，让自我成长，最终成为人生赢家！
