掌握分寸
一：运动 饮食 体重
运动～
早起床上10分钟瑜伽
饮食～
早餐：花茶一杯
中餐：意式咖啡一杯
晚餐：白水➕海盐水（今天24小时水断）
体重～56.2kg
二：阅读➕听书
接受❤️
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙
1） ：工作落地执行～效率
2）： 抗衰课➕财籽课➕沟通力基础训练课
3）：营养餐➕冥想➕运动 落地执行
&：反思：
亲密关系🧑❤️🧑
a：人的惰性容易养成，身体健康有一点问题也不太想动，如果有追求有梦想，只要走出去动起来，一切的问题都能慢慢解决
心情可以交给鸡汤安慰，但是幸运一定要交给努力保管。
每一个情绪的背后都有一个未被满足的需要，那自己真正的需要是什么？持续不断学习，努力奋斗为的是什么？
想清楚人生的最终目标是什么？凡事都有三种解决方法，不是所有的事情都能用金钱来衡量，有时候要用心，用爱去呵护
请记得：管理好时间，精力和情绪，要不然逃不出人生的怪圈
除了爱学习的心，也得把工作安排好，只有zai bu ting
