巅峰体验，是人本主义心理学家马斯洛提出的。马斯洛有一个很重要的需求层次理论，这一理论将人类的需求从低到高分为不同的层次，包括生理需求、安全需求、归属和爱的需求、尊重需求、以及自我实现需求。他发现一个人在基本的生理需求被满足之后会有更高级的需求，当人们基本的生理、安全、归属、尊重等需求被满足之后，就会产生的更加高级的成长需求，叫“自我实现”。
而“自我实现”需求的满足体验，就是“巅峰体验”。
怎么形容和理解这样的巅峰体验呢？它有些什么样的心理表现？心理学家在大量研究基础上发现，巅峰体验和两个特别重要的因素紧密相连：一个是全神贯注的“投入感”，另一个就是知行合一的“融合感”（Privette &Bundrick，1991），这二者缺一不可。凡是处于自我体验的巅峰状态，人就一定有一种沉浸于其中的感受，一定有一种行动自如的体会，这是巅峰体验特别重要的两个心理表现。
所以，当巅峰体验出现的时候，这个人的身心状态一定是放松的、自信的，且聚精会神、精力充沛的；人对当下充满了掌控感，与外部环境及周边的一切好像都有一种物我两忘的超越感，仿佛和现实以及所做的事，是脱节的、不再受其控制和束缚的感觉。这样的巅峰状态会让身心充满活力，感受到充沛的生命力量。内心愉悦、积极、乐观、向上、淡定、自信，身心高度集，沉浸在当下。此刻，人的身、心、灵会有愉悦的结合。
所以，巅峰体验一种非常幸福和美妙的心理体验，也是人类追求的一种最佳的心理状态，更是一种极致的精神境界。
