时常感觉内心有两个我。一个是理性的，一个是感性的；一个是坚强的，一个是妥协的；一个是情绪的，一个是身体的……
这不刚躺到床上，两个我就迫不及待地开始交战。
一个我平躺床上说：劳累了一天，感觉身心俱疲，终于可以躺在松软的床上休息了。
另一个我却说：紧张忙碌了一天，终于可以有自己的时间，刷刷抖音，看看友友们更新了啥，点点赞，有啥新鲜好玩的事，让心情放松一下。
一个我说：快拿起床头的那本书吧，都好几天没有动它了，说好一周看完的，书上都落满灰尘了。
另一个我说：还是让我先看看手机吧，最起码点了赞，这是礼貌。现在谁还不刷抖音呢。
一个我只好妥协说：那就看十五分钟，不能时间太长哦，不然会影响睡觉。
另一个我说：还得看我喜欢的那个旅游博主的视频，他现在到马来西亚了，好想了解一下国外的美丽风景和风土人情。
一个我没好气地说：没出息的家伙，看完这个可以，但是不能再看其他。
另一个我不服气地说：这视频一个比一个吸引人，怎能说不看就不看，停不住啊。
一不留神半个小时过去了。
一个我只好打亲情牌：看的时间太长了，对眼睛不好，该休息啦。
另一个我挺有理： 这个年龄了，视力也不会有什么大的变化了，怎么开心就怎么来吧。
一个我生气地说：以后不允许带手机上床了，一点不自律。
另一个我回击说：不带手机上床，反正也睡不着。
一个我说：你就这么没志气，玩物丧志。
另一个我说：生活这么累，还不能让我放松一下心情。
一个我说：手机上都是碎片化的信息，只能是浪费时间，无谓占用你的时间空间。
另一个我说：不了解点抖音动态，感觉都落伍了，不会和同事聊天了。
一个我说：知错不改，我讨厌你。
另一个说：问题是，越刷越来劲，根本不瞌睡。
一个我说：已经刷半个小时了，什么收获也没有，赶快放下手机吧
另一个我说：再看会儿，等会看得眼睛困了，自然就放下了。
……
就这样，两个我时时交战，情绪的我经常战胜理智的我、身体的我，往往一看再看，能刷到十一点。知道做不到，明知故犯。这摇摆不定，优柔寡断的交战，让我第二天很是疲惫懊恼。
遇到分歧时不用着急妥协或者对抗，要知道这两个选项或许都不是最佳的选择。要有信心找出最满意的第三选择，去做改变。如果没有成为想成为的样子，那些习以为常的习惯就应该改变。
解决问题的办法，给自己定任务，开启早上跑步之旅。早上五点半的闹铃响起，必须起床。低级的欲望放纵即可，高级的欲望只有克制才能达成。一起为健康而战。
一个我坚定地说：为了明天能早起，今晚必须早睡。
另一个我勉强地说：好吧，我支持你，那我真得早点睡觉。为了避免放不下手机，就看一会书吧。
开启跑步之旅后，一天工作生活，正能量满满，两个我目标一致为健康而战，心齐了，自然而然没有矛盾。现在看来内心的交战，很多时候都是闲的，内耗的毛病也是闲出来的。
有句话说的好：人生最值得炫耀的是，你坚持了什么和拒绝了什么，因为你的坚持和拒绝里藏着你不随波逐流的个性和内心深处不为人知的骄傲。
我们一生都在追求精神的自由和快乐，却在不断的因为外在因素的变化和发展，以及内在修为和心量的局限而阻止了我们向上的力量。
减少内耗，摆平自己的内心，把时间专注在重要的事情上，虽然不可能做到王阳明的知行合一，但“精一”之功必不可少。
现在一到晚上九点半，身体就困得不行了，眼睛也迷糊了，躺到床上根本没精力想其他，也就没有了想享受短暂自由时间的渴望，取而代之的只有想好好睡一觉的渴望，放松的方式就只有呼呼睡觉。
