今天是甲辰岁的大寒节气，是二十四节气中最后一个节气，也是冬季的最后一个节气。
同“小寒”一样，“大寒”还是表示天气寒冷程度的节气。此时节，常出现大风降温或降雪，朔风独啸，蜡树银山，“寒气逆极”，故谓“大寒”。
全真道典籍《磻溪集》里，长春真人丘处机有诗言：“大风时起北溟寒，万里惊涛辊雪山。”正应了大寒时节北风呼啸，天寒地冻的景象。
严寒是大寒时节的特点，但物极必反，过了“大寒”就是“立春”。大寒时节，人体继续受寒冷环境影响，仍要顺应自然规律，坚持防寒保暖，避免风寒的侵袭。
起居方面，早睡养阳，晚起护阴，藏神志于内，以增强免疫功能。同时，还应该适当进行户外锻炼，排解不良情绪，睡前热水浴足，注意随气温变化增减衣着。
进补则应逐渐减少，可依体质特点，选用清淡润燥或升散性食物，如莲藕、萝卜等，以适应即将到来的春季“升发”的气候特点。
大寒节气时常与岁末时间相重合，与送旧迎新的春节紧相连，所以我国民间还有“大寒迎年”的说法。
