2022-11-04小猪日更第10天

这段日子，看书很累，情绪有起伏，其实不大快乐，但是基本可以克制，笑眯眯还是可以做到的。
一般这种情况下，我的自愈方式是：吃。
普通的吃喝治标不治本，唯一首选是：自助餐，暴食暴饮，然后放空自我，回归正途。
这是典型的以金钱为基础进行疗伤，那么如何吃回本，对于金牛座的我来说就显得尤其重要了。
反正今晚刚吃完自助，撑得厉害，那就简单交代一下如何吃回本的具体流程。
我就是活雷锋本人，谢谢。
1.吃之前必须有意先饿上一顿，清空肠胃，如果你不仅想回本，还想赚超值的话，那最好是饿两顿。
2.进入自助餐厅，寻找一个比较偏僻的角落，所谓闷声发大财，低头玩命吃，就是这么个意思，吃自助餐，大部分人吃相都很丑，躲角落吃，不用担心遇到熟人，丑死了也没人看见。吃完出门，你还是那个亮闪闪的大肚纸美少女哈！
3.一般会先选择烧烤食材，还有火锅汤底。烧烤食材一般选择荤素搭配，比如五花肉搭配金针菇，先刷上少许油，然后放上五花肉，间隔添上金针菇，这样的话呢，五花肉的油就自然浸润了金针菇，可以做到清香美味，入口也不会油腻，大约可以吃个两盘，五盘好像也不困难；牛肉呢，和洋葱搭配也很不错，总之荤素配对的事，按照自己喜好说了算。
火锅汤底，像我这种辣椒星球人，去吃自助，必定选择鸳鸯锅，因为不吃辣是不现实的，但是辣味的锅底通常比较油，所以清汤是必备的，涮点素菜是妥妥的，颜色也是娇艳欲滴惹人怜爱。
4.接下来就是全场巡视，观察所有食材。注意，要不骄不躁，气定神闲走完全场喔。普通的自助餐价位是五六十一个人，通常菜式一般，除了有烧烤必备食材，火锅食材大多数以蔬菜主打，绿油油的一排排看过去，还挺顺眼。荤食就有点差强人意，差不多冰冻的比较多，啥里脊肉啊、冰冻鸡翅啊等等，基本选择不多，但是有河鱼，就较新鲜，比如昂公，那就很好，基本荤食就盯着它了。
贵些价位的，十几年前，姐姐和姐夫带我去吃过扬州的金钱豹，当时98一位，好多好吃的啊，我记得自己吃了许多块蛋糕，还有冰淇淋，后来才知道是提拉米苏和哈根达斯，赚回本了哈哈!但是最后倒闭了，我一度怀疑扬州人太能吃，金钱豹给吃垮了啵！
后面还去常州吃过298一位的，哪个酒店不记得了，环境很好，反正当时吃了特别多的牛排，店员服务五星；家门口的润澳酒店，前两年龙虾节的时候吃过，138一位，原味龙虾、蒜容龙虾、酱香龙虾、麻辣小龙虾，好像一个人吃了13盘（盘子不大啊）-------还有海鲜自助，吃鲍鱼吃海参，抢刚上的河虾，海蟹，速度一定要快，该出手就出手！反正自助餐吃起来超级开心，因为我觉得自己很能干啊，全都吃回本了哈！
5.上面说的是主食，接下来我要说配菜，比如餐前凉拌菜，或者是小炒菜。还有餐后水果啊，甜品啊，蛋糕啊，饮品啊等等。注意配菜，取用的时候一定不可贪多，每样拿一点，尝尝味道，确定喜欢哪种口味，再多拿多吃啊，不然就是赤裸裸的浪费了。我一般选择吃花甲，因为比较爱吃鱼虾海鲜，况且也不占肚皮，今天我就吃了两盘，不多不多。
餐后水果、甜品还有蛋糕或是饮品，这几样我一般选择餐后水果为多，因为相对比较健康。胃口不大好去吃自助餐时，我大概选择吃各种水果。
6.最后简单总结归纳。进入餐厅，先喝一口白开水，清肠-------选择食材和锅底------选择餐前凉菜少许，每样吃一点，顺道烤肉涮锅--------主食阶段，根据自己喜好吃喝-------中途可以暂时休息，吃少许水果---------继续战斗继续吃-----------最后阶段，吃蔬菜水果---------最后一步，喝白开水半杯，压抑下其他所有的味道，假装没有吃哈哈！
7.注意事项：凉拌菜少许，浅尝辄止，可以选择海鲜类，不占肚子；主食阶段，荤素要搭配，锅底要鸳鸯锅，否则猛吃荤很快就会油腻恶心吃 不下；中途感觉涨肚，中场休息，吃少许水果或是饮品，千万不要吃甜品，会腻；最后餐后水果，建议每样拿一点，放在盘子里自己做出水果拼盘的样子来，成就感爆棚。最后一杯凉白开干了，坏心情吃尽，好心情换上，你还是那个快乐的你喔。
8.根据市场价计算食物价格，必须要等同与餐厅价格喔。比如今天吃的是60一位的，那么我今天吃了花甲2份，大约20元；红烧蹄髈一只，大约10元；接下来是主食，五花肉一盘，大约10元？昂公鱼一条，10元？接下来就是奶茶一杯，就算5元吧，水果有橙子一块，火龙果一块，香瓜三块，哈密瓜2块，装盘成果盘的样，这么的也得15元？这样折合成人民币75元啦，简直就是完美回本啊！
总之，吃自助餐，我从来没有怕过，哈哈。消化得差不多了，不写了，其实以上都是我瞎扯的，实际上我是个战五渣，吃自助回回都输给店家！
不过这些都不重要，重要的是，大家周末愉快啊！