小寒节气后，偶感风寒，加之咽炎的发作已持续了一段时间，整个人变得懒于运动起来了，无论是晨练还是下午的瑜伽基本都已废弃了。
不是因为起不来，也不是因为时间不允许，能说出来的理由只有一个就是，一运动起来就会引起激烈的咳嗽。其实说到底还是懒，缺乏自律。
没有运动的日常，整个人颓废了好多。外在表现在不爱动也不爱说话，内在表现是浑身哪哪都不得劲。对于一个习惯运动的人，突然停止了所有的运动，没有懈怠后的轻松感，有的只是浑身酸疼的不自在。
不运动的日常，感觉身体的病痛更加严重了。四肢僵硬，变得不听使唤了，头顶蒙蒙的，有点缺氧的感觉。还有就是失眠越来越严重，整夜整夜的睡不着也就算了，就连白天也是无法安睡，成天注意力集中不起来，整个人都不在状态了。
不运动的日常，浑身变得软塌塌的，是我讨厌的感觉。再也不能这样颓废下去，在心里无数次呐喊后，终于重新拿起了球拍，虽然好多天没打了，手生了许多，但运动后酣畅淋漓的感觉还是很舒服。瑜伽也不能费，午后就着阳光铺开瑜伽垫边晒太阳，边做了一些简易的瑜伽拉伸动作，好久没做了，身体僵硬了许多，呼吸也有点跟不上，但还是老样子，量力而行，几个动作下来，浑身筋骨打开了，通身舒畅了许多。
运动就是这样了，习惯了就停不下来了。一停下来全身比运动后还要累。以前不爱运动时，随便几个动作就能让我腰酸背痛不舒服好几天，现在习惯运动了，虽然运动时也会有这里疼痛，哪里不舒服，但是几天不动却会感觉浑身更加不舒畅。与其说是习惯了运动，不如说是离不开运动后痛并快乐的感觉。
有人说运动会增加多巴胺的产生，让人变得快乐起来。这一点我很有感受，运动后多巴胺到底多了没有，我并不知道，但我知道运动可以让人忘记烦恼，没时间矫情。运动后肉体的疼痛，能让人暂时忘记烦心事带来的心痛。
另外，运动可以让人集中注意力这一点我也很有体会。尤其是瑜伽如果不用心是很难将动作练习到位的。瑜伽的本质就是对自己心灵和身体的关注和觉知，练习瑜伽时可以让人暂时放下一些事，只专注当下的自己，专注自己当下的心情和身体是瑜伽练习的目标。练习瑜伽时，在一呼一吸间让身体变得柔和，让心变得通透。这也是我喜欢瑜伽的一个原因吧。当然瑜伽我更喜欢一群人在一起练的感受，喜欢一群志同道合的人在一起一起觉知自己的感受和身体，喜欢瑜伽时周边一片静寂，唯有珈友们呼吸的声音时那种生命活力的觉知。我也喜欢一个人安静的练习瑜伽，虽然一个人练习的时候我会担心动作伤及身体，但也很喜欢那一刻对自己身体的专注。
好多事都是有利有害的，运动却全是好处，除非运动过当，伤及身体。量力而行的运动真的是一种很美妙的感受，除了忽略自身实际情况，超越身体能接受的极限运动以外，大多时候运动后都能让人感受到一场酣畅淋漓的尽兴。
常常看到有人说运动可以减肥，也有人说运动可以健体。我认为这不是运动的初心。运动首先是一种喜欢，一种习惯，一种生活，其次才是强身健体。这和写作一样，首先是爱和喜欢，也是一种修行，其次才是赚钱一样。运动和码字一样，太功利反而会降低喜爱程度，过份的在乎肉眼可见的经济效益，减肥效应都将降低喜爱的程度。
人生总要有所坚持才好，比如码字，比如运动，因为它们不只是效益，而是一种习惯，也是一种修行。
