训练时间：2019年19、20日
训练人数：10～13人
训练地点：北京国奥越野足球俱乐部五人制场地
教练：黄麟、戴涛、谷婷婷
一、热身（20分钟）
热身训练
①快去带球绕标志碟
②颠球
二、技术练习（30分钟）
技术练习
①摆放4个标志碟，每两名队员为一组
②每组队员进行传接球转身，拉球转身训练
③要求：接球队员必须要求，必须向传球队员示意，相呼应，传球队员观察传球。
三、技能训练（30分钟）
技能训练
①摆放15米的正方形标志桶
②每5名队员为一组，其中一人在标志桶外，接标志桶内球员传球，转身射门！
③标志桶内的球员进行对抗赛，传给接球队员。
④熟悉之后，标志桶内队员每人传一脚球后传给接球转身的球员
四、比赛
最佳拼搏球员：李慕泽
最佳进步球员：姚明蔚
图片发自简书App
