用花园模型，

画出你本阶段典型一天的状态

（先列出时间轴）

在上节课，学习辨别了时间的非唯一性，不让他人对时间的抉择干扰你的选择，以及用两个步骤把时间的管理，从直觉思维转变为结构性思维。这两个步骤就是：先察觉自己处于哪种时间当中；再确认这种时间是不是自己的选择。

那么今天就来到模型重构的第二步：建立花园模型。

这是非常重要的一步。

这个花园模型，就是五种时间的管理框架了。如果把一天24小时当成一个花园的话，花园有24个可以栽种的坑，面对每一个坑，我们都可以选择5种时间植物来播种。既然所有的事物，在我们的分类中都具备了它的意义，我们面对的就是五种时间中觉知和选择的过程，避免了自己无意义消耗的时间。要么先种什么、选种什么、遵循什么规律，也就是对五种时间进行管理的规律，可以叫做“时间花园的播种标准”。

下面是四条时间分配的标准。我们面对崭新的一天，应该怎么样去安排时间、划分优先级呢？

第一，要让可支配时间最多，表现在应该努力争取最小化生存时间。

生存时间，都是你在被动或者主动的去解决生存问题，这是无法避免的。导致了如果你的时间大量被生存时间这种不能灵活变通的类别占用，那么就没时间做其他事了。比如说，我们一天在生存时间中工作了12小时的话，那回家就只能洗个澡，然后睡觉了。所以我们应该，优化自己的生存时间，最好可以逾越它。最好在完成生存时间后，也可以把其他四种时间栽种在你的花园里。

第二，是让单位时间中的体验最优，表现在应该最大化心流时间。

心流时间是五种时间中的最重要的体验。在一段时间里，你进入心流和没有进入心流的反馈，可以说完全不一样。无论是想让自己现在、马上就感到幸福快乐，还是想要提升自己的产品，那都要抓紧心流时间。在之前的内容中我也说了，一共有四个步骤可以触发心流时间：清空大脑、建立仪式感、建立干扰结界、颅内模拟。所以在时间花园里，单位时间中的心流最多，那么就是一种体验最优的表现。

第三，是让单位内能效最高，表现在生存时间和赚钱时间中。

能效就是效率，指的是在这段时间里，你做了多少有意义的事情，是否推动了你的生存时间和赚钱时间。在这两种时间当中，你应该积极准备比赛，瞄准核心竞争力打硬仗。如果还在被动生存，就应该努力过渡到主动生存，然后再往赚钱时间努力。如果还在生存中，你就应该紧盯运动员密码；在赚钱时间中，就去努力推进终极等式。

第四，非常重要！就是要让可支配时间，明确地指向生平。

生平是什么？就是我们在“追悼会策划案”中曾经自己写下来的东西。你想怎么活？你想成为谁？你想最终达到什么样的高度？那么你就要根据你的终极目标，去安排好看、好玩、赚钱的比例关系和优先级。要让这些事件都成为可行的、有效的，能够推着你成为你想成为的那个人。

以上四点就是时间安排的标准，和我们所追求的方向。

那么在时间花园里，无论是从整体上的布局，还是从单位时间上，你都可以朝着这四个标准使用你的时间，最终掌控时间。

现在你可能又有新的问题，那就是：“具体想听一下时间花园是什么？我该怎么建立我的时间花园呢？”

时间花园，就是把一天拥有的时间，视觉化的、比喻的描述。

你可以闭上眼睛，想象你的面前出现了一片花园，这就是你的一天。一天你有24个小时，在这个花园中就有24个孔洞，等待播种。所以在每天开始时，这个花园就是等待你来耕耘的空地。现在你可以按照自身的情况和意愿，在其中栽种不同类型的植物。

植物就像我们的五种时间，有五种。对你来说，它们的质感各不相同，可能是花、树、藤蔓或者是灌木丛。事实上我们每个人出生之后，你每天醒来，生活都强行地发给了你这个花园，而你每天都在有意无意地种植它。

当意识到我们每天都拥有时间花园后，最重要的就是按照五种时间把时间分类。从现在开始，你所有的时间都可以被辨认，划分为五种时间植物。当你开始选择如何度过这一小时，就是把这一个小时的植物种在了花园。按照这个分类，我们就可以清晰地观察到一个人的时间组成。我们把它视觉图形化，做成一张视觉花园图表。

请看这个图表，对于我们所有人来说，时间花园在最初建立时，基础植物都是一样的，因为必须包含生存时间的睡眠和饮食。除此之外，我们还得种植那些被动和主动生存时间。就像上图所示，比如当你白天在做那些令人感到行尸走肉般工作的时候，你的工作时间就是生存时间。

现在当我们掌握了五种时间之后，我们应该做的就是有意地把时间搭配组合。种好生存时间之后，我们的植物选择开始变得自由起来。也就是说，对于时间的安排和搭配，是从现在正式开始的。现在你手中的植物有其他四种时间，你需要根据自己的需求，把它们按照合理的配比安置在花园里。

从这开始，每个人的活法和人生就完全不同了。

播种的模式每个人完全有自己的类型。比如有些人生存时间占的特别多，那其他时间很可能一样一个小时，或者干脆就不会有。当然，在挑选的过程中，也有些人会选择放弃掉一种时间，比如不打算在花园里种植心流时间，也不打算种植好看时间。

虽然生存时间是五种时间中，唯一一个只有压抑和负面的所在，虽然我们的目的是压缩和逾越它，但是它非常重要。当你能够在花园自由地耕耘，当然会一直想要靠自己的努力，最终挣脱那个被迫生存的部分，因为那里痛苦又艰难。但是你不能无视花园的结构，因为没有生存时间的存在，花园就无法存在，生存时间决定了花园的基础。

那么，当五种时间了解到这里，你终于有了一整个时间花园，它就是你一天的使用时间。这个花园中最多只有五种植物，当系统复杂、规则却简单时，人就会感到十分干净利落，可以镇定自若地做出抉择。

总结一下今天学习的内容：我们知道了四种分配时间的方向，和建立时间花园的步骤。下面最重要的就是把自己的花园建立起来，这时候我们就拥有了一个“从上到下、很高的维度视角”能够审视这一天。看看自己到底是要逾越生存时间，还是要减少好看时间。从现在开始，我们就拥有了分配五种时间的完全能力，同时也拥有了支配自由时间的认知。

主动，就是最大的自由。

Day 69

花园模型

①生存时间17H：8小时上班+5小时睡眠+2小时用餐+通勤时间1.5小时+家务0.5小时

②好看时间1.5H：1小时瑜伽+10分钟面膜+20分钟自我按摩

③心流时间4H：2小时阅读+读书笔记+简笔画+亲子1小时

④好玩时间1H：游戏30分钟，刷朋友圈或其他平台30分钟

⑤赚钱时间0.5H：心理学学习30分钟

个人花园模型总结：

生存时间和打卡时间太多，赚钱时间太少！

这将导致我副业没有专注时间，无法升级迭代！！