胖子的世界，瘦子是无法理解的。
同样瘦子的世界是被胖子羡慕的。
因为瘦子怎么吃都不胖，然后胖子吃啥都胖
多么痛的领悟⋯⋯⋯⋯
这是为什么？是因为瘦子体质吗？
为什么有的人怎么吃身材依然辣么好看。
现在很多人都会进入一个减肥塑形阶段，那我们先来聊聊肥胖这件事。
我要与减肥坚持到底
健身塑形已经成为当下随处可见的事情，很多人都存在体重超标，肌肉含量不足的情况，越来越多的人开始意识到肥胖与健康的关系，开始注重健身塑形这个事情。
首先我们来了解一下为什么会肥胖:
图片发自简书App
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显然，这些都是对胖子的夸张的描述
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但是我们身边往往就存在这样的人群，不管做什么都会考虑到自身的体形问题。
这些习惯有木有？
肥胖的路上从不缺人
原来我们是肥胖大国，我为之骄傲🦚
这三点痛处你有木有？
对骨关节的损伤
身体所有的重量都是由膝关节支撑
慢性疾病的发生几率
胖肥是各种慢性痴病的起源
与人交往的自卑心理
这些痛点都存在身边的朋友，我吃少点不就可以不肥胖了？
这是衡量肥胖的标准
大家可以拿出计算机，算算哦！如果超出来了，就要考虑减重哦。
这难道就是导致肥胖的根本原因？
能量摄入大于能量消耗，这是个什么鬼？肥胖还要了解食物的热量？
这才是原因！
不单单是吃得多，在身体吸收得也多，合成脂肪多，囤积脂肪多。这四个多才是肥胖的根本原因。了解没有？然而吃得多并不影响肥胖，关键在于我们吃的食物的热量多与少的问题。好像好复杂，我怎么知道食物有多少热量呢？食物热量是关键。
这期跟大家分享为什么会肥胖，接下来会为大家一一去讲解如何健康塑形减肥。
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好期待哦！我们下一期见！
