目的：如何让人生过得有创意？
触发词：生命穴脉、生命蓝图、栽培自己、愉悦自处、相信自己。
提问：
1.怎样建立强大的自信？
2.怎样栽培自己？
收获：
1.要花很多时间去跟自己在一起，了解自己、开发自己。记得，自己跟自己比，自己跟自己挑战，保持绝对的专注，千万不要分心。
2.绘制人生蓝图，想象10年后的生活。还要写出各式各样的兴趣，找一两样发展成专业能力，可以让自己衣食无忧。除此之外，还要培养一些好习惯作为滋养自己，例如定期上课学习、看书充电、出门旅行……根据蓝图去思考自己还欠缺什么样的能力，还应该补修哪些课程？
3.做短、中、长期的人生计划，包括学习、财务、旅行等方面。
4.自我养成教育之一：书本。大量阅读，增加阅读的深度和广度。①选书：从自己感兴趣的读起，然后延伸阅读；再搭配人生蓝图，丰富专业知识；读非专业领域的书，如艺术、美学、文学很滋补，也是最好的创意来源；建立知识架构，安排一半新知、一半经典的书单。②方式：每天看一本书，碎片化阅读。
5.自我养成教育之二：电影。透过电影，虚拟不同的角色与抉择，可以用当主角、当对手、当摄影师、当导演、当编剧这5种观影方式，从电影中学到很多人生功课。电影就是人生最好的模拟训练场。纪录片也是很棒的选择，借助纪录片去延伸感官体验。
6.自我教育养成之三：旅行。①规划10年内的旅行地计划：排定时间和存钱计划，说不定将来专业能力到了一定程度，可以赚到意外的免费旅行。②旅行时把自己当成当地人，诞生于该地重新学习生活，学会自主及与人协调，才能把原来的思维模式留在原地，在旅行时装新的东西回去。③旅行前的资料准备，将计划去的国家的信息分门别类收集，去之前把资料看完，再安排路线，博物馆、美术馆、节庆都是不能错过的。再问问曾去过的朋友，有什么特别不能错过的，以及注意事项。④同行的人很重要，可以是素质一致的团，专业人士组的团。⑤旅行回来，一边整理相片，一边写心得，等于是重温了这趟旅行。还可以在网络上分享，如果引起很大的反响，甚至会获得免费旅行的机会。
7.自我养成教育之四：人际。一个人需要各式各样、各领域专业杰出的朋友，能有定期的会面或读书会更好。
8.自我教育养成之五：环境。可以用异国观光客的角度重新看待熟悉的环境。还可以对身处的环境非常敏感，细心观察。还可以用周围的环境训练感官灵敏度。
To do：
1.通过17问、梦想清单、热情测试、未来蓝图等工具了解自己要什么，以及怎么做。
2.继续制定年度计划、月计划，包括八大类。
3.要把读书像健身一样利用碎片化的时间去实现。争取做到3天一本书。
4.工作日每天看30min左右的纪录片。周末看一部电影。
5.制定旅行计划，收集目的地资料。将来报李欣频老师的旅行团。
6.写读书笔记、观影感受、旅行心得。
推荐影单：
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