目标感
当你跑步定好目标的时候往往实现的概率是90%。
决定每次跑步5公里以后，它便不再是一个遥不可及的目标，而是一个稀松平常的习惯。
昨天天气炎热，但依旧安排了跑步计划，跑出第一步的时候我就觉得跑步沉重，心里想着恐怕1公里都坚持不下来，跑着跑着1公里就到了，这时候想着1公里都跑完了，再坚持一下说不定一会也就2公里了，果不其然，2公里跑下来似乎感觉也还好。
不一会儿就2.5公里，完成了一半了。当目光放长远的时候，就不会只在意眼前的汗流浃背和腿部酸爽。心里只有一个声音，跑完做自己的女王。
所以每次5公里都能顺利的完成，并且到最后还能冲刺甚至有点意犹未尽。
完成跑步
按照以往的经验，如果没有订立目标，那么完成3公里的跑步计划，已经算是很不容易了，完成1公里算正常，但大多数情况跑起来就会觉得难受，想着走走算了。
所以跑步需要订立目标，当然阅读、旅行、工作也都可以订立目标，并为目标坚定前行，我们将为完成目标而一心一意，不会摇摆不定，以至于最终顺利完成。
体重记录
