最近早起第一件事就是大号，上完好舒服、感谢自己这段时间正确的选择。
刚称了体重，75.83又减了一点，每天都在掉，这点很棒
上次姨妈是3.11来的。一直到现在没有来。我一直想着等体重下去了，就好了，就一直没有上心，去了一次医院没查出什么，但是大家都说。要早点找个中医调理一下。但是我也不知道哪个中医好，后面上心一点，把这件事情办好吧、
最近运动步数一直不够，之前上下班走路，每天都在1-20000左右。不用担心，但相应的在路上的时间太多了，大概有3-4小时，一直迟到，晚归，也不好，早上要学习工作，就放在晚上来，但是孩子不开心，他一直要求我陪着他玩，等把他哄睡了，我自己也撑不住睡着了。目前也不知道怎么办了，再想想办法
前两天工作忙的时候，接到3姑的电话，我忙就说后面再回。但是一直给忘了。到现在没有回。以后要增加一点，每天打个电话给家人。轮流来吧
早上大概4点多醒了，看着天黑，又想着是周六，又闭眼睡过去，后来被6:00的闹钟闹醒，就起来了。目前快成习惯了。我是不是应该把时间调前一点，每周调前10分钟吧 已调
最近在学习中级了，还是感觉做题有趣，听课总是走神
昨天中午在午休了，本来以为睡不了的，结果看着很精神的我，一倒头就睡了，睡的很舒服
1.每天8点睡 22:00点睡
2.每天4点起 6:00
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 在学习中级
4.运动步数达到10000 3966
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 3500ml+
9.每天学中级会计1个小时 有
10.每天一便 2次（ 早1午1）
11.减肥160-110 体重记录 75.83
12午休 有
13，3餐都吃减肥餐 早：卷饼 中：砂锅米线 晚：各种零食
14.每隔两天早上洗头 有
15.每日泡脚 没有
16完成100天感恩日记（调频高能） 1.感恩现在每天通便正常，2.感恩：快要6.1儿童节了，我问了孩子想要什么礼物，给他准备了礼物，他很开心，然后问我要什么礼物，要给我准备礼物，我感觉很开心、 ，3.感恩孩子现在自己知道要早起，自己给自己的小闹钟定了6:30的闹钟。早上已经可以完全自己搞定
17.完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：还是比较充实的一天
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：下班后去盘库，2个小时左右盘好了万达店，发现了一些小问题
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：遇到拖延，运动时间没选好。泡脚这个习惯还没有做到还没解决
4).今天我有什么小进步：我体重又在降了
5).明天最期待的事儿：能把打电话落实下来
18完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：今天要把手机上的游戏APP都删除了，太费时间了。 已经卸载
19.每天联系一个亲人
