我们真的要多去真实的表达自己，多说自己内心的真实感受。知之为知之，不知为不知，是知也。我们什么都不是，不要去自欺欺人地把不知道也说为知道，把没做到也说为做到，不要让自己戴上求认同、爱面子，爱尊严的虚伪面具。
我们就是真实地去感受当下，表达当下的感受。不要试图用头脑去理解表达语言文字，不需要去用脑回忆过多的知识，不需要用脑搜索过多华丽的词藻，经典的名人名言，我们只需要朴素真诚真心的流露自己的心语。
真实的表达自己，我们会感受到自己的心，每天都很踏实，不需要再提心吊胆，如履薄冰地过日子；真实的表达自己，我们就会感觉心中沉稳有力，稳如泰山，如如不动；真实的表达自己，我们会感受到自己每走一步路都很心安，每个脚步都很踏实，每走一步都是在走自己的心路历程，每逛一步都是在逛自己的心灵花园。
真实的表达自己，我们就不会飘在空中，高处不胜寒，生怕跌落谷底，我们始终都在最低处，心量无限宽广，真爱无处不在。真实的表达自己，我们始终就是做最真的自己，我们始终是在真空归零的状态，我们就可以拥有空无生万有的智慧、平安、喜悦、无限、自由、力量、合一、富足、圆满、丰盛感。
真实的表达自己，我们就抛弃了虚伪而沉重的假面具，终于可以绽放自己轻松而愉快的真容貌。真实的表达自己，我们就不再有任何的负担，委屈，我们就是舒心自由又自在。真实的表达自己，我们就不再是有形有相的身体工具与假我的一堆念头，我们的心可以与任何人链接合一，可以成为任何不同面相的自己，可以感同他们的感受，可以爱与包容一切万事万物！！！
