【日常感悟】
总体践行114日
2.0践行第16日
写读书笔记多输出的好处，今天体会到了。其实很多知识是相关并融会贯通的，学外语也是一样，这里讲过的，其他地方也会用到。哪怕是不同语种，同一板块里也有相近的内容。这个时候，记过的笔记对比翻看就会加深印象。我现在对自己的要求是，听书也要整理笔记。想想以前也有记笔记的习惯，但大多数时候都是记了就放到那里再也不会去看，也难于查找，现在放到印象笔记里，还可以建立链接，找起来方便多了。
今天早晨的二阶答疑会，最大收获是关于晨间日记名称修改和框架。 名称应该月放在年前，更便于以后对比同月日的事。 框架上，今天老师讲的和叶老师讲的略有不同，关于暂时储存那一块，更实用一些，我准备按这个来。其实我发现无论是资料还是家里的物品整理，都是个时间黑洞，非常花时间，但只要整理出来，对以后来说是便利了，也是值得花时间的。只是不可贪快，还是只有慢慢一步步来。
【亲子方面】
继续听YY老师亲子时间管理课（7），填写亲子时间管理记录表。最近作息比较规律，填起来还是不难。但早间和晚间惯例还是不太清晰。
【关于情绪】
冥想和太极站桩我觉得对情绪调节和注意力有好的作用。
【关于饮食】
211法则，今天水果吃多了一点，午餐后习惯性另加餐，这个需要调整。
【今日关注点】
亲子课准备
【二阶践行】
#印象笔记#
整理第3次二阶答疑笔记
#照片整理#
继续压缩视频
#DKU#
#人脉效能#
主动把笔记发给小伙伴
#1password#
无进展
【2.0践行】
#早睡#
22:30
D：21:30
Ｋ:21:20
#阅读#✅
#冥想# ✅（调整焦虑的课程，实践第一日）
🤔思考：
如何做到融会贯通，比较和归纳总结很重要。
