大家试试看，身边的朋友问一圈，做什么事情会觉得害怕，估计会异口同声说上台发言，一站在台上觉得紧张，底下的人都看着自己，浑身不自在，不知道该说什么好。
如何克服内心的紧张呢？有一个方法，就是平衡内心的反差心理，转变自己的焦点。最常见的一种方式就是自我调侃，上台的时候确实感觉到紧张，可以直接跟台下的人说：大家注意了，其实我现在非常紧张，但是我有一个小小的要求，希望大家只需要看我的上半身，就别看我的双腿了，你说我的双腿都抖成这样了，我还怎么说话啊。一般说完之后，地下的人都会发出一阵阵的笑声，觉得你还是挺幽默风趣的。当你听到别人笑声的时候，一方面情绪慢慢开始高涨起来，开始变得不那么紧张，另一方面你的信心和底气慢慢开始找回来了。站在台上的时候，思路越来越清晰，表达越来越流畅。
