第八周热爱生活
1.中午饭后不管再晚要东门出去快走7分钟
2.下午三点哪怕不用接娃，也要东门出去快走7分钟，去看看要买的菜或者去中关村医院开点药
3.下午一个花牛苹果，上午几个坚果
4.开始每天晚上跳绳啦
5.开始每天下午快走接娃啦
6.开始每天早上买菜告诉王姐做啥菜啦
周一
卤牛肉面，晚餐芹菜卤牛肉，金针菇肉沫汤，土豆丝炒肉，红烧豆腐
今天中等强度有50多，主要是中午去外面散步7分钟快走，下午三点又出去散步快走7分钟，晚上跳绳1000个。
晚上帮豆豆把衣服换季好了，该扔的扔，该留的留，该买的买。
周二
早餐豌豆饭，胡萝卜香菇鸡肉汤，
晚餐可乐鸡翅，炒生菜，芋头糊糊，南瓜粥
今天中等强度48，早上买菜9分钟，下午接娃回学校快走25分钟，晚上散步慢估计没有达到中等强度，不过晚上九点跳绳500个5分钟肯定是没问题的。挺好。
周三早餐西红柿鸡蛋面，晚餐醋溜土豆丝，红烧萝卜排骨，清炒蔬菜
周四早餐鸡蛋灌饼晚餐水盖菜炒肉沫+青椒炒野猪肉+鸡蛋羹
周六早上七点半出门跑步，猪队友刚好醒来，我随口问一句你去吗？嘿，太阳打东边出来，他居然说也去。然后这胖子跟我一起跑步两公里到四道口农贸市场跑步，虽然中间停了四五次，但是完事开头难啊坚持。
中午接老大考试，顺道去绿茶，猪队友点的藕和萝卜都是时令上佳菜品，原来萝卜可以一截一截蒸熟撒点儿葱花林锦记豉汁酱油加点水淀粉熟油。冬天怎样换着法子多吃萝卜又有经验了。饭后去甜点店转了小圈，老母亲心机，一定在脑满肠肥后带娃逛零食店，健康还省钱。
午饭后和老大老二顺道去圆明园，看到一个班的麻雀落草啄食草籽儿，然后又一个班地惊起。午后暖阳不错，不过还是太困了，走不动，虽然看到很多汉服摆拍美女，还是一个多小时就回来了。
晚上看电影《何以为家》，这是老大周末最盼望的环节啦，开心。不过这部真实事件改编的黎巴嫩的电影对于老二来说有点沉重，老二投入我怀里好几次说不想看了，太可怜了，害怕。对于十岁以下的孩子还是轻松快乐童话更好，下次我选片子要注意了。
周日
上午去白云观最后一次练习八段锦，教得真好，现在我不用音乐带领都能自己八个动作完全做完。
中午回到家做火锅，这是今年初秋的第一次火锅，感叹于我家里好多料啊，莲藕鱼丸虾滑土豆豆腐白菜粉丝面条羊肉羊肉卷等等。
下午推拿时间边推拿边听一个半小时刘润的2025进化的力量，真是，人生马拉河，向前一步还是画地为牢，这是一个永恒的选择。
晚上做酸汤肥牛，做藕盒。
