1.这次内容对您触动最大的三个点是什么、
第一个点，习惯不是随便定的，不是别人很好的习惯就一定适合自己，一定选有自己的核心习惯。
第二个点，甜面包热汤模型很触动我，以前都是很盲目，只知道好习惯可以提高自己，但是这个模型告诉我，我中间好几个地方都犯错了。
第三个点，就是在甜面包热汤模型里面，每个点的错误我都犯过。
2.您觉得自己以前哪些认知被更新了。
对习惯的形成过程和养成有了全面的认知，尤其是为什么不能坚持，中间犯的错误，以前都没有这个意识。
3.您将如何把学到的内容和自己的生活相关联在一起？
把自己想养成的习惯，认真的对照甜面包热汤模型，看看哪个环节出现了问题，提高这个习惯的养成！
