这是全书上半部分的总结，真的是大部头的一本书，一句话总结：脆弱性的东西无处不在，比方说脆弱的花瓶，脆弱的心里、脆弱的经济系统等等，那么我们自然界包括人在内都有一种天生的反脆弱能力，这种能力不能称之为坚韧，也不完全是坚强，只能用反脆弱来诠释，它是一种自我调整、应激的，具有反作用力的能力。反脆弱能力，其实是可以通过锻炼得到，我们人的身体机能，其实就是有很好的反脆弱能力，当我们工作或者出去旅游很累回来，最好的休息应该是去锻炼，而不是躺着不动，因为过度反应这一系列的动作会激发我们的反脆弱能力，从而让我们得到更多的身体上的补偿，这个书里称为过度补偿。一句老话说，没有压力就没有动力，寻找我们自己的压力源其实也是在帮助我们自己成长，压力源可以是信息，提醒我们应该加强哪方面能力，而有时候急性的刺激是能够加速我们成长的，比方说跟非常优秀的对手pk比弱的对手竞争更能激发我们的潜能，而很多时候慢性的刺激不是好事，比方说做自己不喜欢的事情，慢慢的会消磨掉我们的意志力，让我们变得平庸。
《反脆弱》有感（上）
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