从前慢，人活得从容有味道。
还记得小时候的冬天，雪花扑簌扑簌的落下来，没人去记忆下了多久，出门就发现它已有了厚度，家里人也不慌不乱的掰掰棉花，在床上看看电视，一天也就慢慢的过去了，等近了年关，馒头、包子都慢而有仪式的一步一步去完成，肉也慢慢的炖，香味久久不散……
“把节拍器调到六十，你要慢慢的去敲，很多人一学架子鼓都想快快地敲，觉得那样很酷，但节奏就是先会慢才能会快。”教会的架子鼓老师再次给我强调了一下“慢”的重要性。
看看周围的世界，看看自己，几乎每个人的耐心都抵不过时间的嘀嗒，植物、动物长得太慢，可以催大、催熟；视频时间太长，可以两倍速播放；单词一个个记太慢，可以三天记完整个高中的；恋爱来的太慢，可以即兴表白……一面抱怨人心不古，一面也将自己投入这巨大的洪流中。
静水流深！
水利万物而不争，故几于道。太极，就是这样一种道。在慢练中体会天长日久，体会自身生命的成长。
常有人问“太极那么慢，能打人？。”为什么太极练起来会那么慢？慢的目的是什么？
如果让一个人徒手对着空气快速打一百拳，没有任何武术基础的人很容易也能做到，但让你去放松、慢慢的打一百拳的时候，你就发现有些困难了，注意力会慢慢涣散，拳速会慢慢不受控制，甚至在外人看来，动作也会显得滑稽。
大多拳击手或散打运动员在最初训练的时候，都会常听到一句话“放松，放松，出拳不要用力。”运用到太极上，更是越松越慢也好，当然这里的松不是散劲，慢也不是无休止的慢。
在一位师傅面前练拳时，我总是会怕他说“你太硬了。”有天我练完一套后，果然他又这样说，然后把我叫到跟前开始给我讲一些招式的应用，并提及慢和松的重要性，次次都打我喉咙、颈动脉，我的手根本就抓不住他的手，步子未迈他已进来控制住我的方位，打得我又怕又疼又高兴。
内家拳训练，要先破胆。慢是为了松，松是为了变。
