老万一个朋友，一直坚持跑步，基本三天内必有一跑，几年下来，已经坚持跑了了一千一百多天了，虽然他这不是连续不断的每天跑步，但是没间隔一两天一定会跑一次，一开始每次至少5公里，到后来变成每次至少跑10公里，去年2021年全年跑了1500+公里，再到今年，他还立下了新的目标，每个月至少要跑一次半马，就这样一直的跑下去，坚持下去，到最后经常性的去参加全程马拉松。
看着老刘那些跑步数据，看着他那坚持的韧劲，再看着他那因为跑步瘦下来的身体，老万不得不佩服。毕竟老万也跑过不少，曾经也跟他一起试过坚持连续跑一个月，也试过一个月至少跑100公里，试过跑半马等等，但是最终老万却是没有坚持下来，跑了一段时间之后就又停止了。
老刘说，坚持跑步，不是为了什么，不是为了什么成绩，也不是为了参加什么赛事，更多的只是喜爱，还有喜欢那种健康的生活状态，跑步能让他放松身心，让他在挥汗如雨中感受着自己的活力。
