12.15-让痛苦流动

内心思想与身体上的痛苦，我最难接受的是心里上的痛，通过本课让我认识到，压制痛苦的体验不是背负，而是接纳自己的痛苦。让痛散发，就像血液在身体流动一样，当一切在接纳中得到释怀时，才能感受到真正的放松。

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