12.15让痛苦流动

痛苦是不被我们接受的体验。

为何会痛苦？之前我不知道，往往我们接受不了的很多事情，导致自己生气痛苦。但当我们想开后也就是接受后，甚至大哭一场发泄后，自然就消气不痛苦了。当我们感到痛苦时，我们要坦然接受，把它自然流动，慢慢也就转化为美妙的感觉了。

接受痛苦要从小事开始，以免大的痛苦让自己承受不了而受打击。

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