18岁未婚先yun，做了单身母亲；结束了一段毫无结果的暧昧关系，还丢掉了工作……经历了无数磕磕绊绊，也曾经失落迷茫，但亚历桑德拉·艾尔用自己的故事告诉你：
“风雨过后，真理之光总会穿透云朵，照亮世界。我们都可以自我疗愈，任何时候开始都不晚。”
这是《每一个你都灿若星辰》的作者亚历桑德拉·艾尔的亲身经历。在屡遭挫败的人生路上，她通过心理治疗和撰写日记的方式实现了自我疗愈，最终成为了一名作家、心理健康顾问，在全世界各地组织讲习和静修活动。
这本《福布斯》、《时尚芭莎》采访报道，入选《纽约时报》“平安喜乐”礼物榜单，CNN“2021年40种令人愉悦的好物”的自我疗愈“心灵圣经”，在Amazon、Twitter Facebook等各大网站好评如潮。
1、善于改变，抚慰伤痛
毕淑敏说：“变化使我们成熟，但它首先使我们痛苦，人生最重要的变化，一定伴随着重大的焦灼和忧虑。”
亚历桑德拉.艾尔在22岁生日的那个夏天，丢掉自己第一份真正意义上的工作，这是她原本以为可以赚到人生第一桶金的工作，因为在此之前，她做什么工作都做不好。
对她来说，找份工作、凡事汇报、打卡上班下班、耗费生命的事情都不是她想要的生活，但是因为有了小孩，她必须做出让步。
她被同事们直接发邮件但是又没有屏蔽她的情况下被讨论炒鱿鱼；一边上班还一边做手工首饰补贴家用；最后的一份工作是在被主管的讥讽打击下主动辞职了。
这些一连串的挫败感，让她焦虑万分，但是她没有迷失自己。当她意识到自己内心深处的声音时，她开始全心全意投入写作，证明了自己可以走出舒适区，可以迎接新的生活。
辞职两个月后，她收到俄亥俄州立大学发过来的邮件，邀请她去做一场讲座，给出的报酬比以往任何一笔报酬都要高。
至此，她迎来了作家，导师，演说家的生涯。关于那些无尽的痛苦，她通过精神导师的朋友明白了，只要活着，就永远无法消除曾经的痛苦，只有抚慰伤痛，尝试与自己对话，与自己和解。因为苦难属于过去，也终将过去。
2、自我认可，自我蜕变
亚历桑德拉二十二岁那年，终于明白了什么是自我认可。
所以她结束了一段根本没有确认关系的暧昧。那是亲戚介绍的，她对他一见钟情。她有太多次风尘仆仆地开车几个小时去他的住处，幻想着每一次见面，他都能爱自己多一点。但事实上，这只是亚历桑德拉的一厢情愿。
曾经的她，终日为了找到一个人来填补自己的缺失而奔忙，结果却渐渐丧失了聆听自我，信任自我的能力。
“自我认可让我学会以全新的视角看待自己，我的人生，我要自己做主，别人没有义务去约我，配合我，这是我自己要做的功课。”
由于对自己的认可，她开始挖掘自身的潜力。当自己变得强大的时候，她发现很多东西都变了。她的态度、人生观、理想和圈子……正因为那反省又孤独的一年，她摒弃了原来的自己，实现了完美的蜕变。
《牧⽺少年奇幻之旅》有一句经典名言：“当你想做⼀件事的时候，全世界都会帮你！”当我们真正想做一件事情的时候，我们总会找到办法，遵从内心的想法，去付出行动，总会有很多意外的收获。这也对应了心理学上的梦想法则，就是指一个人只要内心拥有了梦想，就会在希望中生活，并且不断创造生命的奇迹。
3、接受现实，学会放下
季羡林在面对专访，总结自己一生时说：“每个人都争取一个完整的一生。然而，从古至今，海内海外，百分之百完整的一生是没有的。不完整的才是一生，这是一个平凡的真理。”
很多时候，我们就是因为不断地追逐，不能接受现实，亦不能接纳自己的不完整，而导致人生处在无限焦虑中，背负沉重的包袱，也失去了理性的判断。
亚历桑德拉·艾拉在听外婆讲诉她的人生故事，以及自己对妈妈人生的了解，她仿佛看到了老天对她们全家人下了一个魔咒，外婆、妈妈、还有自己都是花一样的年龄生了小孩，成了单亲妈妈独自抚养小孩。
在她意识到这个问题所在时，她发现想要打破魔咒，只有接受现实。即使这个包袱是自己孩子长大后甩过来的，也不必承受。
学会正视无法改变的现实，才能拔出长在心头的毒草，才有能力走出貌似无法打破的心灵创伤魔咒。沉默、隔绝都解决不了问题，只能分散我们的精力，成为我们追逐爱、理解、和归属道路上的绊脚石。
学会放下，才能卸下包袱，才能去拥抱更好的的人生。不要因为自己的失败和无知而痛恨自己，哪怕同样错误又犯了也没有关系，这些都是成长路上的代价，是在给以后的成功添砖加瓦。
4、写在最后
玛雅·安吉罗曾经说过：“你要按自己的意志生活。”无论怎么样，我们一定要对自己的改变有信心，要坚信我们能够创造理想的生活。吃一堑长一智，哪怕摔得灰头土脸也要坚持不懈。
《每一个你都灿若星辰》就像混沌中的一缕曙光，温暖且治愈，赐予了我们自我关爱的无限勇气。十八岁的单亲黑人妈妈，用自我疗愈和持之以恒地努力，终于成功逆袭。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。我们一定要为风雨后的人生做好准备，任何时候开始都不晚。
