爱因斯坦说：问题不可能由导致这种问题的思维方式来解决。
比如说我最近有点散漫，不想锻炼。然后内心开始斗争。
斗争的结果很惨烈，有时候自律方赢，然后心不甘情不愿地做了点运动；
有时候懒惰方赢，结果惶惶不安地“苟且偷生”地逃过一天；
这就是在同等思维下寻求解决问题，如老坦所是，根本上解决不了问题，只能事倍功半地解决一些皮毛。
该怎么办呢？
跳出当前问题层面看问题。
往哪里跳？
想到四个：
向上两个：向目标、心智模式上跳；
向下：细节方向跳；
向外：其它类似事情的经验或模式。
继续拿锻炼试验：
01 跳到目标层面来看这个问题，自然会有锻炼的目标是什么，或者更直接的你想通过锻炼来得到什么？
我锻炼的最初目标来源于体质下降的恐惧，希望通过锻炼改善体质，并且提升体质。
......顿时阻碍锻炼的各种反对声音没有了。
除了最初目标，后来在不断地锻炼中还自动长出来一个新愿望：通过锻炼来磨练自己的精神，告别懒散不坚定的思维状态。
很明显，最近的状态不乐观，有死灰复燃的迹象，所以必须要尽快遏制。
02 跳到心智模式层面来看问题，
