抖动打卡137天
早上6:00起来，抖动68分钟。
身体感受：打了有六七次嗝，放屁八九次。中间有眼泪出来。抖动到60分钟的时候去了洗手间，仅1分钟。解决完问题又回来抖动，这个时候身体感觉非常非常的舒服，简直是神清气爽啊！情绪念头：昨天晚上睡得很晚，今天抖动却没有丝毫的累。想到自己最近要做很多事情，却一直启动不起来。不过，还是对自己能静下来每天愿意去觉察很欣慰。是啊，人生已过了三分之二，剩下的三分之一怎么过？确实值得慢下来思考。
觉察反思：做任何事情，全身心去做，真的是完全的不一样。
2023-02-11
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 是谓盗夸，非道也哉。 ----老子《道德经》第五十三章 从朝甚除到财货有余，这七种迹象说明了一点，这位领袖是一个偷...
