2023-02-11

抖动打卡137天

早上6:00起来，抖动68分钟。

身体感受：打了有六七次嗝，放屁八九次。中间有眼泪出来。抖动到60分钟的时候去了洗手间，仅1分钟。解决完问题又回来抖动，这个时候身体感觉非常非常的舒服，简直是神清气爽啊！情绪念头：昨天晚上睡得很晚，今天抖动却没有丝毫的累。想到自己最近要做很多事情，却一直启动不起来。不过，还是对自己能静下来每天愿意去觉察很欣慰。是啊，人生已过了三分之二，剩下的三分之一怎么过？确实值得慢下来思考。

觉察反思：做任何事情，全身心去做，真的是完全的不一样。