中原焦点团队网络初级第二十九期李罗坚持分享第178天
约练分享
享受当来访者的感觉，被倾听，被理解，啥事都可以说，芝麻小事，只要想说，都能解决。感觉心理学无所不能，又有这么好的约练平台，苦恼，心酸，大事小情，还有什么不能说和不能解决的呢？
这事原来也知道，没有觉知，只是不想面对，后来不愿意面对的时候合理化，身体不好，工作累，现在有改变的意愿，也有行动，效果不好，需要时时提醒，怎么做才能变成无意识的行为？
确认，澄清，资源，一小步，改变意愿比较强烈，最期待是什么效果？计划在什么时间，地点，怎么做才有变化？用即时贴贴到书桌，厨房门口，镜子上，每天练习两次，每次十分钟，有意识和无意识需要刻意练习。到时候谁会发现这种改变了，就说明你想要的目标达到了？
