【原文】岐伯曰：阴者，藏精而起亟也；阳者，卫外而为固也。阴不胜其阳，则脉流薄疾，并乃狂；阳不胜其阴，则五藏气争，九窍不通。是以圣人陈阴阳，筋脉和同，骨髓坚固，血气皆从；如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。
【原文解释】歧伯说：阴是藏精于内部不断地扶持阳气的;阳是卫护于外使体表固密的。如果阴不胜阳，阳气亢盛，就使血脉流动迫促，若再受热邪，阳气更盛就会发为狂症。如果阳不胜阴，阴气亢盛，就会使五脏之气不调，以致九窍不通。所以圣人使阴阳平衡，无所片胜，从而达到筋脉调和，骨髓坚固，血气畅顺。这样，则会内外调和，邪气不能侵害，耳目聪明，气机正常运行。
歧伯对阴阳的定义，他说，阴是藏精于内，阳是卫外固表。所谓的阴不胜阳，阳不胜阴，阴和阳本来是平衡的，相互制衡的，也就是阴比阳少的时候，阴没有办法去制衡阳，阳气就会偏亢，表现出来的症状就是热象，狂躁；当阳比阴少的时候，阳没有办法去制衡阴，阴就会亢盛，阴就是指五脏，五脏属阴，五脏就开始作乱争气，导致九窍不能。
真正的养生之道是让阴阳平衡，就好象家庭里面要和睦，夫妻之间要相互包容，相互支持，相互理解，夫妻之间的脾气都能够控制到最佳状态。如果丈夫脾气大，丈夫就会显得很狂躁，妻子就会被打，如果妻子脾气暴躁，丈夫就会被骂得狗血淋头。这就是一个道理。
我们人的身体里面，脏和腑也一定是非常协调的，如果不协调，做医生的就要去看，到底是哪里出了问题。
打个比方，肝和大肠，肝属木，大肠属金，正常情况下，相互制衡而达到平衡，大家都相安无事。有一天，大肠里的大便不通了，也主是便秘了。大肠是腑，是阳，当大肠有问题的时候，阳气不通了。造成便秘的原因有很多，但是，这个人每天晚上一到三点之间都会醒来。这个时候，我们中医就知道了，原来是木和金之间不和，这个便秘与肝有关系。如果说醒来是三到五点，那么，这个便秘与肺有关系。这是一个基本上的大原则。
所以，当我们看到的症状的时候，可能是看到腑的症状，但是，这个腑是与脏相连的，我们利用腑来观察里面发生什么问题。
中医的养生之道，就是当一开始有一点不正常的时候，就要想尽办法让其正常，然后要把心情调整得最好，才能做到“内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。”
